Frisk eller syk, trent eller utrent, aktiv eller mindre aktiv, profesjonell eller amatør, mindfulness passer for alle. For hvem vil vel ikke ha mer fokus, balanse og kunne yte mer?

Sammen praktiserer vi mindfulness disse timene. Vi styrker vår evne til oppmerksomt nærvær. Noe som gir positiv effekt på fysisk og psykisk helse.

 Du blir i større grad i stand til å styre hva du vil ha fokus på. Mindfulness er en nyttig treningsform i seg selv, men gir også overskudd som kan bidra inn i annen trening. 

Hvordan ville det være for deg om du var i stand til å stå stødig og urokkelig ved valg du har gjort for deg selv og din helse?

 En rekke forskningsstudier har vist at mindfulnesstrening har en positiv effekt på helse, livskvalitet, tristhet, fokus, søvn, utholdenhet, indre uro, og hvordan du takler fysiske utfordringer. 

Senk skuldrene, og delta på ei avslappende mindfulnesstreningsøkt med Merethe!